紐西蘭北島 20 個免費景點推薦｜公路旅行攻略由北到南
從最北端的 Cape Reinga 燈塔一路玩到威靈頓紅岩海豹棲息地，20 個完全免費的北島必訪景點，含步道難易度、所需時間與交通建議，帶你規劃最完整的北島公路旅行。
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更新於 2026年4月- 前言
- 奧克蘭以北｜Far North & Northland
- 01 🔥 雷恩加角燈塔 Cape Reinga Lighthouse
- 02 Te Werahi Beach
- 03 🔥 Te Paki Sand Dune 大沙丘
- 04 Rarawa Beach 白沙灘
- 05 Coopers Beach
- 06 Arai te Uru Nature Reserve
- 07 🔥 森林之王 Tane Mahuta（世界最大貝殼杉）
- 奧克蘭周邊
- 08 🔥杜德爾地區公園 Duder Regional Park
- 09 Karioitahi Beach
- 10 Mount William Walkway
- 羅托魯瓦 & 懷卡托
- 11 Hamilton Gardens
- 12 Ruapuke Beach
- 13 新娘面紗瀑布 Bridal Veil Falls
- 陶波 & 周邊
- 14 🔥 Maunga Kākaramea — Rainbow Mountain 彩虹山
- 15 🔥 陶波湖 Lake Taupo
- 16 🔥 胡卡瀑布 Huka Falls
- 17 Tokaanu Historic Wharf
- 塔拉納基 & 埃格蒙特國家公園
- 18 🔥 Mangorei Track — ( Mt. Taranaki）
- 19 🔥 Tama Lakes Track & Taranaki Falls
- 威靈頓
- 20 🔥 Red Rocks — Seals 紅岩海豹棲息地
- 加碼分享：Zealandia 生態保護區（需門票）
- 結語
- 常見問題
前言
在紐西蘭打工度假的旅程中，我最想念的就是一次次公路旅行中途經的那些大自然美景，因為紐西蘭的景點實在太多了，因此將北島和南島分開介紹。
本篇整理了我去過的 20 個完全免費的北島景點，從全國最北的燈塔到隱身火山公園裡的高山湖泊，依地理位置由北到南排列，方便你規劃一路向南的公路旅行。
奧克蘭以北｜Far North & Northland
01 🔥 雷恩加角燈塔 Cape Reinga Lighthouse
紐西蘭最北端的燈塔，矗立在太平洋與塔斯曼海的交界處。
毛利傳說中，這裡是亡者靈魂離開世間、踏上前往冥界之旅的地方——對毛利人而言，這裡是靈魂通往家鄉的起點。
我到訪的時間約在7月下午三點多，如果想要拍出完美照片，建議避開正午，清晨或黃昏光線最美。
Cape Reinga Lighthouse 紐西蘭最北燈塔
Te Araroa 是一條貫穿紐西蘭全島的超長距離步道，從最北端的雷恩加角一路延伸到最南端的布拉夫，全長超過 3,000 公里。當然大多數人不會整條走完，但就算只走最北端這一小段到燈塔，也算是踏上了紐西蘭最著名的長距離步道。
Te Araroa Cape Reinga Lighthouse段
燈塔旁的指標列出與大城市間的距離與方向
難易度： 低（鋪設完善的平緩坡道）
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02 Te Werahi Beach
步道起點在雷恩加角燈塔停車場，往西側出發即可看到步道標示，沿著海岸線越過山脊後一路下切到海灘。
從步道上眺望塔斯曼海
穿過灌木叢後抵達綿延不絕的金色沙丘，突然從層層密佈的烏雲中透出金黃色的陽光，照在同樣金色的沙丘上，非常奇幻。
總長：約2公里
時間：單趟約45分鐘
難易度：中等
路面：草坡步道 + 沙灘段，部分陡坡，全程無遮蔽
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03 🔥 Te Paki Sand Dune 大沙丘
距離雷恩加角大約 20 分鐘車程，這裡有紐西蘭最大的沙丘群。沙丘高度很驚人，爬上沙丘要費一番工夫，建議把鞋子脫下來再爬，不然你的鞋子會進滿沙子。
附近有攤販在租售衝浪板（約 $15 NZD），許多人會在這享受滑沙的樂趣，不過就算不玩滑沙，光是走上頂部俯瞰沙丘就很令人震撼了。
雖然和非洲的沙漠不能相提並論，但我覺得這片沙丘的規模已經比我在台灣看過的大很多了，還是很令人驚艷！
難易度： 中（爬上沙丘相當耗費體力）
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04 Rarawa Beach 白沙灘
紐西蘭北島最美的白沙灘之一，沙子非常細白，讓人有置身馬爾地夫的錯覺。遊客相對少，可以悠哉的在沙灘上漫步，用雙腳感受細緻的白沙。
它位在前往雷恩加角燈塔的路上，距離燈塔約莫一小時左右車程，可以順道過來，不會讓你失望的！
潔白的沙灘與蔚藍的海
植披覆蓋在潔白的沙丘上和紐西蘭常見的海鳥
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05 Coopers Beach
位於雙子灣（Doubtless Bay）旁，這是紐西蘭北島少數有完整設施的海灘——有咖啡廳、超市、停車場，是長途公路旅行中可以好好休息的地方。
岸邊種滿了紐西蘭聖誕樹（Pohutukawa），夏天紅花盛開時非常美麗，海水平靜適合戲水。
岸邊為紐西蘭聖誕樹
沙灘本身也很漂亮，如果喜歡觀察貝殼，這是一個可以讓你打發時間的好地方，如果天氣好的話，還能看到美麗的夕陽。
沙灘上佈滿繽紛的貝殼
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06 Arai te Uru Nature Reserve
位於 Hokianga Harbour 入口的自然保護區，以壯觀的沙丘和俯瞰港灣的視野聞名。從這裡可以遠眺對岸的 Rawene 小鎮，風景如畫。
難易度： 低
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07 🔥 森林之王 Tane Mahuta（世界最大貝殼杉）
這棵樹樹齡估計超過 2,000 年，樹幹周長 13.8 公尺，是紐西蘭（也可能是全世界最大）的貝殼杉（kauri）。
Tane Mahuta，毛利語意思是「森林之神」，對於毛利人來說它也是「大地之母」與「天空之父」的孩子，非常的神聖。
整段步道為平緩的木棧道，樹幹周圍用圍欄圍住，所以是禁止跨越及觸摸的，避免樹木受到病毒感染而生病。
站在它面前，感受自己無比渺小和自然的偉大，非常的感動，希望這位老爺爺能夠繼續健康活下去。
全世界最大的貝殼杉
⚠️ 貝殼杉現在受到「貝殼杉疫病」（Kauri Dieback Disease）威脅，入口處有消毒站，進出都必須確實清潔鞋底，這是保護這片古老森林最重要的一件事。
難易度： 極低
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奧克蘭周邊
08 🔥杜德爾地區公園 Duder Regional Park
位在奧克蘭東南方的半島型地區公園，離奧克蘭市中心約50分鐘車程。步道穿越農場草地，沿途可以看到 Hauraki Gulf 的廣闊海景，天氣好的時候還能遠眺 Coromandel 半島。
如果你和我一樣，特愛牛、羊可愛動物的話，千萬別錯過這裡，因為這裡是少數在奧克蘭周遭可以零距離觀察牠們的地方，通常路邊的牛羊都被圍在柵欄裡，而且看到人就躲遠（尤其是羊）。
總是很怕生的綿羊
可以一邊健行一邊看著牛羊在草地上漫步，同時飽覽海灣海景，不過要小心腳下的牛羊黃金（笑
悠閒的牛隻與翠綠的牧草
紐西蘭的牛有好多種，這種臉毛茸茸的也很可愛。
時間：約 1.5–2 小時（環狀步道）
難易度： 低至中（部分草坡有起伏）
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09 Karioitahi Beach
奧克蘭西岸著名的黑沙灘之一，黑色的火山沙在陽光下有粗獷的美感。西海岸的浪相當大，不建議游泳，但坐在沙灘上看浪拍打礁石非常療癒。
黑色的火山沙
這是我待在北島時離租屋處最近的海灘，和朋友們一起造訪了好幾次，每次都在這裡看到美麗的晚霞！
這裡也是滑翔翼、越野車與騎馬的熱門地點，可以在沙灘上找到動物的留下的足跡，非常可愛。
退潮時 淺灘變成一面鏡子
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10 Mount William Walkway
位在 Bombay Hills 南方的步道，是奧克蘭周邊視野最好的山頂之一。
步道先穿越原生林，接著爬出林線進入開闊農場草地，沿途有牛羊相伴。
從山頂可以 360 度眺望 Waikato 平原、西海岸和 Firth of Thames。
如果你喜歡健行的話，我很推薦這個步道，一段爬坡後流汗過後，迎來的是一望無際的翠綠平原和海岸，在頂點吹著微風吃著午餐（雖然只是自己煮的義大利麵），但還是非常享受，What do you need more for life ? :)
入口指示牌 跨越木柵欄即可進入步道
剛好遇到濃霧散開 綠靄靄的草地映入眼簾
攻頂後可眺望整個平原 擁有360度環景的視野
⚠️ 每年 8 月到 10 月的羔羊生產季，農場段會關閉，出發前請確認。雨後濕滑，強烈建議穿登山鞋。也是 Te Araroa Trail 的一部分。
距離 ：來回約 9 公里
難易度 ：中等（靠近頂部坡度較陡）
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羅托魯瓦 & 懷卡托
11 Hamilton Gardens
曾獲選為世界最佳花園之一，花園本身免費入園（部分特定花園區域收費）。
園區包含數十個風格迥異的主題花園，從義大利文藝復興、日式禪庭、中式庭園到毛利傳統園圃一應俱全，非常豐富。如果沒有特別喜歡花花草草，也可以帶野餐墊到湖邊的草皮上野餐度過慵懶的一天。
義大利文藝復興花園
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12 Ruapuke Beach
位在Raglan 南邊、卡里奧伊山（Mount Karioi）腳下的黑沙灘秘境。整片海灘綿延約 8 公里，沙質烏黑細密，背後是覆滿草皮的沙丘和陡峭崖壁。
人少、遼闊、荒涼，推薦給喜歡遠離人群的你。
穿越沙丘後就能抵達海灘
幸運遇到虹霓
前往的路上有一段碎石小路，偶爾路幅較窄需要小心會車，進入停車場後再步行穿越山丘幾分鐘就能抵達海灘。
⚠️ 西海岸的浪大流急，不適合游泳。
從 Raglan 出發約 23 公里、車程 45 分鐘，走 Wainui Road 接 Whaanga Road，後段為蜿蜒碎石路，沿途可順訪 Te Toto Gorge 和卡里奧伊山步道。
如果不想走碎石路，可改走 SH23 接 Te Mata Road 再轉 Ruapuke Road，大部分是柏油路，路況好走很多，順路還能繞去看 Bridal Veil Falls。
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13 新娘面紗瀑布 Bridal Veil Falls
位於懷卡托地區，瀑布高度達 55 公尺，水流從陡直的懸崖傾瀉而下，形狀像一件婚紗，名字由此而來。與 Ruapuke Beach 車程距離大約 15 分鐘，可以順道過來感受這震撼且沁涼的瀑布。
前往頂端觀景台的路徑很好抵達，但如果要下到瀑布底部的潭水邊，需要走大約 300 階的陡峭階梯，回程會稍微耗費體力。
高度達 55 公尺的瀑布
難易度： 簡單至中等
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陶波 & 周邊
14 🔥 Maunga Kākaramea — Rainbow Mountain 彩虹山
彩虹山是火山地熱活躍區，山坡上的土壤因富含礦物質而呈現橘、紅、黃等多種色彩。
步道開始沒多久就能看到翡翠色的火山口湖，不需要很大的體力就能感受到濃烈的地熱景觀。繼續向上走到山頂，可以欣賞 360 度的全景，南至東加里羅火山群、北至陶波湖，視野極佳。
Rainbow Mountain 彩虹山
我造訪的這天因為起了很濃的雲霧，所以並沒有看到湛藍的火山口湖，登頂時看到了雲海，也算是一種幸運吧！
登頂時的雲海
時間（山頂）： 來回約 2.5–3 小時
難易度：簡單（火山口湖）/ 中等（山頂）
距離： 火山口湖來回 1 公里 / 山頂來回約 6.8 公里
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15 🔥 陶波湖 Lake Taupo
紐西蘭最大的湖，面積相當於整個新加坡——大到像是一片海。
陶波湖是一個超級火山爆發後留下的破火山口，經過火山口塌陷與長久以來雨水、河流的匯集，變成如今的紐西蘭第一大湖。
陶波鎮上的麥當勞非常有名，外型是一座真的飛機，可進到機艙裡用餐，不少遊客會特地到此朝聖。
周邊有不少餐廳、小吃，可以外帶食物到湖旁的座椅靜靜的享受這面巨大的淡水湖。
Lake Taupo 陶波湖 Photo by Zon Dasein on Unsplash
如果你喜歡水上活動，可以考慮滑獨木舟或搭遊船到陶波湖上看著名的岩壁圖騰－麥恩灣毛利岩石雕刻 (Mine Bay Māori Rock Carvings)
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16 🔥 胡卡瀑布 Huka Falls
懷卡托河 Waikato River 在這裡被擠壓成只有 15 公尺寬的峽谷，每秒湧出約 22 萬公升的水量，衝出一道湛藍的瀑布。瀑布旁有步道，離水面很近，水霧和聲音都非常震撼。
我造訪的這天天氣是陰天，所以沒能拍出湖水湛藍的美貌。
非常湍急的懷卡托河 Waikato River
Photo by Janis Karkossa on Unsplash
難易度： 低
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17 Tokaanu Historic Wharf
位在陶波湖南端，在1880 年代道路尚未開通的年代，這座碼頭是陶波地區對外運輸的唯一命脈——羊毛、乳製品、亞麻從這裡用蒸汽船橫渡陶波湖往北運送，同時也是當年「紐西蘭壯遊路線」的必經停靠站，讓富裕遊客搭船來體驗中部北島的地熱奇景。
碼頭的盡頭
1920 年代公路鐵路建成後，碼頭逐漸走入歷史，目前木棧道因年久失修而關閉，規劃前往前記得到Google map再進行確認。
湖面常常有黑天鵝出沒，公路旅行時可以在這稍做停留，享受湖面倒影、陽光和微風。附近還有免費的 Tokaanu Thermal Walk——20 分鐘的步道穿過天然熱泉和泥漿池，如果有時間的話，可以順道造訪。
黑天鵝
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塔拉納基 & 埃格蒙特國家公園
18 🔥 Mangorei Track — ( Mt. Taranaki）
這條步道的終點是 Pouakai Tarns 高山湖泊，在風平浪靜的好天氣下，湖面會完美倒映出塔拉納基火山 Mt. Taranaki 的圓錐形輪廓，是紐西蘭最具標誌性的自然攝影場景之一。
整段步道幾乎全部由木棧道和石階構成，路況很好但坡度持續向上，需要不少體力。
一路上都是維護良好的木棧道 有鐵絲網防滑
全程上坡大約需要 2.5–3 小時，建議清晨出發，因為下午的雲霧容易遮住山頂，經典的塔拉納基火山 Mt. Taranaki 湖面倒影就拍不到了。
想看完美倒影的話，記得安排健行前要查詢天氣，盡量挑選無風的好天氣出發，這是最關鍵的條件。
我當天於中午前抵達 Pouakai Tarns 時，已被雲霧團團包圍，非常難過沒能一睹 Mt. Taranaki 的風采，希望有朝一日能夠回北島再次挑戰 Mangorei Track。
這不是Mt. Taranaki :(
難易度 : 困難
距離 : 來回約 12 公里
爬升高度 : 約 700–800 公尺
⚠️ 在 Pouakai Hut 過夜需提前在 DOC 網站預約付費。停車場不可過夜停留。
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19 🔥 Tama Lakes Track & Taranaki Falls
這條步道是 Tongariro Alpine Crossing 的替代方案——同樣的火山地景、同樣能看到納魯霍伊山（Mt Ngāuruhoe），但難度低很多，而且不需要付交通接駁費。
雖然難度比 Tongariro Alpine Crossing 低，但還是需要一定的體力，並且記得攜帶充足的水和食物。
納魯霍伊山 Mount Ngauruhoe－魔戒中的末日火山原型
步道從 Taranaki Falls Walking Track 出發，先經過 Taranaki Fall，再穿越起伏的高山草原和高山灌叢地帶，終點是一片開闊的平台，可以俯瞰下塔瑪湖（Lower Tama Lake）、魯阿佩胡山 （Mount Ruapehu ）和 Mt Ngāuruhoe 的全景。
這兩座湖泊是大約一萬年前火山爆炸噴發後形成的火山口湖，湖壁附近的熔岩流最老可追溯至 27 萬 5 千年前。
下塔瑪湖 Lower Tama Lake
⚠️ 兩座湖泊均不可游泳、不可碰觸水源，以保護珍貴的高山生態，且無正式步道通往湖面，請勿嘗試下切。
若要繼續到上塔瑪湖 Upper Tama Lake 的制高點，需要走在陡峭的火山砂石上，土石鬆滑要小心行走，天氣不佳時千萬不要冒險攻頂。
往上走到上塔瑪湖的地形
魯阿佩胡山 Mount Ruapehu 海拔 2,797 公尺，不僅是東加里羅火山群中最高的，也是整個紐西蘭北島的最高點。
我是在七月底健行的，步道的某些路段已經有少許積雪，雖然不多，但還是要小心打滑，如果想在冬天造訪，記得要配備安全的裝備以及確認天氣，避免雪崩的危險。
山頂終年積雪的魯阿佩胡山 Mount Ruapehu
時間（上塔馬湖加支線）： 另加單程 35 分鐘
難易度 ： 中等（主線）/ 稍困難（上湖支線）
距離 ： 主線來回 17.6 公里 / 上湖支線單程再加 1.4 公里
起點 ： Whakapapa Village，遊客中心下方 Ngauruhoe Place，距遊客中心約 100 公尺
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如果你想挑戰Tongariro Alpine Crossing，記得要預約交通接駁車喔！GetYourGuide有免費取消服務，萬一因天氣不佳或行程改變，也不擔心～
東加里羅高山越野接駁巴士：從 Ketetahi 出發的停車轉乘
將車輛停在 Ketetahi（終點），搭乘接駁車前往 Mangatepōpō（起點），然後健行返回您的車輛。 僅需支付單趟接駁車費用，沒有時間壓力——按照自己的節奏完成行程
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20 🔥 Red Rocks — Seals 紅岩海豹棲息地
從威靈頓市區約20分鐘車程。步道沿著礫石海岸走，終點是一片由古老熔岩構成的紅色礁岩，岩縫間有一群紐西蘭毛皮海豹懶洋洋地睡覺。
冬天海豹特別多，記得要保持最少 10 公尺的安全距離喔。
午後享受陽光的紐西蘭毛皮海豹 Fur Seal
這是我第一次看到野生海豹，瘋狂地用相機、手機拍牠們，到了南島之後才發現海豹超級常見，遇久了如果發現海邊傳來很臭的味道，高機率牠們就潛藏在附近。
佈滿黃色苔蘚的礁岩
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加碼分享：Zealandia 生態保護區（需門票）
如果你對紐西蘭的鳥類有興趣，絕對別錯過離威靈頓只有10分鐘車程的Zealandia 生態保護區，雖然需要購票入場，但是我覺得非常值得，當時我和旅伴還玩起了看誰找到的鳥比較多的遊戲（笑
園區內有超過 40 種原生鳥類，包含曾被認為滅絕的 Takahē（南秧雞）、活化石 Tuatara（喙頭蜥），以及紐西蘭國鳥 Kiwi（奇異鳥）。
Takahē 南秧雞 Photo by Timo Volz on Unsplash
這裡是全球首個市區型圍欄野生動物保護區，長達 8.6 公里 的特殊設計圍欄，有效阻擋貓、老鼠、鼬鼠等外來掠食者進入，以保護脆弱的原生種動物。
園區內有多種互動式體驗，包含：
- 聲景體驗：步道旁有互動解說牌，可以按鈕聽不同鳥類的鳴叫聲，幫助你在森林中辨認「誰在唱歌」
- 餵食站觀察：園內有幾個鳥類餵食站，可以就近觀察 Kākā 鸚鵡或 Hihi 吸蜜鳥的行為，
- 尋找「活化石」挑戰：常有志工或告示，引導你如何在石縫中尋找喙頭蜥 Tuatara
Kākā 鸚鵡 Photo by Alex Gisby on Unsplash
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結語
公路旅行時，開著車穿梭在綿延不斷且盎然的山丘間，是我難以忘懷的北島景緻。
如果有機會到北島旅遊，千萬別錯過北島的海邊，我和旅伴一致覺得平均而言比南島還美！
常見問題
紐西蘭的公共廁所非常普及，在城市、海灘停車場、熱門景點入口幾乎都有，而且維持得很乾淨，連衛生紙通常也有提供。 如果是在步道裡，常見的是「乾式馬桶」（long drop toilet）—— 沒有沖水、沒有水管，上完廁所後將衛生紙丟進馬桶內，再將馬桶蓋蓋上，廁所內通常會有提供乾式洗手液。
這篇列出的景點完全免費、不需預約，直接開車去就好。僅Zealandia 需要購票。
最佳季節通常是 12 月到 3 月（夏季至初秋） 夏天（12 月 - 2 月）：天氣最穩定，溫暖且日照時間極長，晚上 9 點才天黑。不過這同時也是旅遊旺季，人潮多而且住宿價格也較高，記得提前規劃訂房。 秋季（3 月 - 5 月）：3月是夏季的尾巴，4月開始落葉變色，進入5月後，降雨量會顯著增加。秋天的天氣涼爽，是高cp值的旅遊季節。