庫克山步道全攻略：30分鐘看浮冰＋Hooker Valley 5條路線比較（2026）

前言

庫克山國家公園內有好幾條步道，從輕鬆散步到半日健行都有，不管你是爬山新手還是征戰過百岳的能手，這裡一定會有一條步道適合你。

其中有個地方，只要花 30 分鐘就能近距離看到浮冰，來到庫克山國家公園，絕對不要錯過這條步道！

庫克山小鎮位置

庫克山國家公園的入口小鎮是 Mount Cook Village（庫克山村），是整個區域唯一的聚落，住宿、遊客中心、補給都在這裡。
距離基督城單趟約 3.5 小時車程，距離特卡波湖（Lake Tekapo）約 1.5 小時。小鎮本身很小，所有步道的起點都在小鎮開車5-10分鐘的距離。

右邊山腳下的村莊即為 Mount Cook Village庫克山村

步道總覽

庫克山最佳造訪時間

庫克山國家公園雖然全年開放，但各季節所帶來的體驗差異很大：

• 夏季（12 月 - 2 月）：天氣最穩定，日照時間長（可到晚上 9 點才天黑），適合所有步道，也是 Mueller Hut 床位最難搶的時候。
• 秋季（3 月 - 5 月）：天氣開始涼爽、遊客稍微淡去，秋色的黃葉點綴山谷，拍照起來很美。
• 冬季（6 月 - 8 月）：雪景如畫，但 Sealy Tarns 以上的步道可能積雪結冰，需有相關裝備。Hooker Valley Track 冬季仍可行走，但需注意路況公告。
• 春季（9 月 - 11 月）：融雪後的冰河湖水量充沛，浮冰數量通常比夏末更多，但天氣較不穩定。

Tasman Glacier Lake Track

單趟30分鐘就能近距離看到浮冰，比熱門的 Hooker Valley Track 縮短了3倍的健行時間，一樣有湖泊、浮冰、雪山。如果想拍出完美倒影的話，建議選在清晨造訪，比較有機會拍到浮冰與湖面群山的倒影。

下圖為六月早上接近九點拍的，錯過了日出的日照金山，不過還是很美。

在 Tasman Glacier Lake 湖邊近距離看浮冰

Tasman Glacier Lake 怎麼去？

塔斯曼冰河（Tasman Glacier）是紐西蘭最長的冰河，全長超過 27 公里。大部分人來庫克山都只走 Hooker Valley Track，其實從小鎮往反方向開，車程大約 10 分鐘，就有一個停車場 Tasman Glacier Car Park，步道從停車場開始。

為什麼 Tasman Lake 比 Hooker Valley 更值得走？

如果你不常健行或是時間有限，那麼這裡絕對值得你造訪，單趟30分鐘就能看到漂滿浮冰的冰河湖。

塔斯曼冰河在過去幾十年因為全球暖化退縮了很多，現在冰河末端已經形成一個冰河湖Tasman Glacier Lake，浮冰就是冰河崩解後漂在湖面上的冰塊。顏色很獨特，因為密度高所以呈現帶點藍的白色。

塔斯曼湖上的浮冰

步道詳情

• 距離： 單程約 1.2 公里。
• 時間： 來回約 45-60 分鐘（視您在湖邊停留多久而定）。
• 路況： 這條路比去觀景台的階梯路平緩許多，非常輕鬆。
• 第一個叉路是關鍵： 從停車場步行約 150 公尺（約 2 分鐘）後，你會看到一個明顯的叉路，請右轉， 指標會標示 Tasman Lake / Jetty / River。若直行則是去 Blue Lakes 或爬階梯去 Glacier View 觀景台。
• 沿著平緩小徑前行： 右轉後，走在 Tasman Lake Track 上，非常平坦，主要是走在碎石路與灌木叢間。
• 抵達湖邊碼頭： 持續步行約 20-25 分鐘，步道最後會需要跨越大石頭下切到湖邊，可以近距離看湖面上的冰山，這裡也是塔斯曼河的起點

走在碎石路與灌木叢間

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Kea Point Track

Photo by Athithan Vignakaran on Unsplash

Kea Point Track 起點在哪？

從庫克山村（Mt Cook Village）開車前往僅需 5 分鐘；若選擇從村莊步行出發，則需額外增加約 1 小時的來回時間，步道起點位在 White Horse Hill Campground（白馬丘露營地）的停車場旁。

Kea Point：可順道造訪的輕鬆步道

終點為木製觀景台，可以近距離俯瞰 Mueller Glacier 的冰河湖，並仰望庫克山主峰（Aoraki / Mount Cook），幸運的話，可能會遇到活潑且充滿好奇心的紐西蘭特有高山鸚鵡 —— Kea。

步道平緩好走，不過我覺得這裡的景觀和其他步道比起來略為遜色，從 Hooker Valley Track 可以近距離看到庫克山；這裡距離遙遠，觀看的震撼程度有限。再加上如果和我們一樣遇到天氣不佳，遠方的庫克山完全被雲遮住，白茫茫一片，看了個寂寞。

所以如果還有時間或還有體力，可以順道來 Kea Point 看看，並且確認晴天再前往，景色較佳。

步道詳情

• 距離：來回約 3 公里。
• 時間：來回約 1 小時（不含拍照逗留時間）。
• 難度：簡單。
• 路況：主要是平坦的碎石路與木棧道，緩緩上升直到觀景台。

Kea Point Track 行程小撇步

• 最佳拍攝時間：建議午後或黃昏前往。此時陽光會灑在庫克山的山頭，光線柔和且溫暖。
• 聽覺體驗：在終點觀景台時，如果保持安靜的話，常常能聽到遠方 Mount Sefton 冰崩時發出的如雷鳴般的巨響。
• 穿著建議：雖然步道簡單，但山區天氣變化快。即使是晴天，也建議穿著防風外套並戴太陽眼鏡以阻擋強烈紫外線。

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Hooker Valley Track

這是庫克山最熱門的步道，平緩好走，能看到多個不同層次的景觀。
步道一路穿越山谷草地、橫渡三座吊橋，終點是 Hooker Glacier Lake（胡克冰河湖）與紐西蘭第一高峰——庫克山 (Aoraki)。

因為洪水侵蝕河岸，目前紐西蘭官方正在更換第二座橋樑，因此步道在第二個吊橋後段封閉，預計在 2026 年冬天重新開放全線，建議改走替代步道：Tasman Glacier Lake Track、Kea Point Track。

Hooker Glacier Lake 胡克冰河湖與庫克山 (Aoraki/Mt Cook)

Hooker Valley Track 最新2026步道開放狀況

Hooker Valley Track 起點與停車

步道起點和 Kea Point 一樣，位在 White Horse Hill Campground（白馬丘露營地）的停車場旁，若在旺季時造訪，建議早點到停車場卡位，因為這個停車場是多個步道共用的停車場。

Hooker Valley Track 為什麼是庫克山最熱門步道？

步道途中會經過三座橫跨胡克河 (Hooker River) 的吊橋，走在橋上可以看見下方奔騰的冰河融水。在抵達第一座吊橋前，可以俯瞰穆勒冰河湖，湖水因含有冰河粉末而呈現獨特的奶藍色。

步道的終點是胡克湖。天氣晴朗時，你可以看到湛藍的湖面上漂浮著巨大的浮冰，背景則是雄偉的紐西蘭第一高峰——庫克山 (Aoraki)。

Hooker Valley Track 三座吊橋之一

步道詳情

• 距離：來回約 10 公里。
• 時間：來回約 3 小時（不含拍照逗留時間）。
• 難度：簡單。多為平坦的木棧道或碎石路，海拔起伏小，適合各個年齡層。
• 路況：主要是平坦的碎石路與木棧道，緩緩上升直到觀景台。

多為平坦的木棧道及碎石路

Hooker Valley Track 行程小撇步

• 最佳拍攝時間：建議清晨或黃昏前往。清晨出發不僅人煙稀少，還能避開中午刺眼的頂光。若運氣好，日落時分能看見夕陽照射在雪山頂的金山。
• 防風防雨外套：山區天氣變化非常快，即便出發時是晴天，越深入山間，越可能隨時起風或降雨。
• 鞋類：雖然難度不高，但碎石路較多，建議穿著防滑的運動鞋或輕量登山鞋。
• 停車場有公共廁所，但步道全程沒有垃圾桶與水源，請務必攜帶足夠的水並帶走所有垃圾。

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Sealy Tarns Viewpoint

這條步道被譽為「通往天堂的階梯」，隨著海拔升高，可以用上帝的視角同時看到 Hooker Lake 和 Mueller Lake 兩個冰河湖，視野比在 Kea Point 更為開闊震撼。

站在至高處望向庫克山與穆勒冰河湖

Sealy Tarns Viewpoint 起點在哪？

步道起點和 Kea Point 一樣，均從 White Horse Hill Campground（白馬丘露營地）的停車場旁出發。

2,200 個階梯換來上帝視角，值得嗎？

我會說非常值得！全程雖然為陡峭的木棧道階梯，爬到懷疑人生，時不時就停下來休息。但是隨著高度上升，庫克山村莊在你的腳下、胡克谷中的冰河湖以及穆勒冰河湖（Mueller Lake）就在眼前。

步道中途的小山池（Tarns）在天氣晴朗、無風時，可以拍到庫克山倒影，不少攝影愛好者會特地取景，我當時並不知道有這個拍攝點，所以沒有照片可以提供參考 :(

回望一路爬升的木棧道階梯

步道詳情

• 距離：來回約 5.8公里。
• 時間：來回約 3-4 小時（不含拍照逗留時間）。
• 難度：中高難度。
• 路況：爬升高度約 600 公尺（包含 2,200 個階梯）。

Sealy Tarns Viewpoint行程小撇步

• 最佳拍攝時間：建議清晨或黃昏前往。清晨天氣較穩定，看到山池倒映的機率較高；若選在黃昏前往，記得攜帶充足的裝備，攜帶頭燈較為安全。
• 洋蔥式穿法：山底與山頂溫差大，風力也強，務必準備防風防水外套。
• 登山杖：強烈建議攜帶，上下坡可以保護膝蓋，我們下上山都爬到腳抖。
• 步道中途沒有廁所，務必在出發前使用位於停車場的廁所。

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Mueller Hut Route

越過 Sealy Tarns Viewpoint 前的 2,200 階木棧樓梯後，橫越碎石陡坡與冰河脊線，最後抵達座落在海拔 1,800公尺上的紅色山屋，被庫克山群峰圍繞。

我只爬到 Sealy Tarns Viewpoint 就累到不行，並沒有繼續前往 Muller Hut，以下照片由我的強者友人 Wei 提供！他在八月前往，從 Sealy Tarns Viewpoint 開始沿路有少許積雪，越到後面積雪越深，建議使用冰爪，否則容易打滑，非常危險。

清晨的Muller Hut 感謝強者友人還單身的 Wei 提供照片

Mueller Hut Route 起點在哪？

步道起點和 Kea Point 一樣，均從 White Horse Hill Campground（白馬丘露營地）的停車場旁出發。

Mueller Hut：海拔 1,800 公尺的紅色山屋

Mueller Hut 位於庫克山村西側的山脈高處，鮮紅色的高山小屋坐落在海拔 1,800 公尺的山脊上，360 度環繞庫克山群峰、俯瞰整個 Hooker Valley與穆勒冰河（Mueller Glacier）。
在山屋住上一晚，欣賞日落和日出不同層次的橘紅、夜間的滿天星空，絕對會讓你留下難忘的回憶。

步道詳情

距離 Sealy Tarns Viewpoint 步行約2小時距離，穿過高山草叢後，進入大片岩石區，需要攀登一段碎石坡才能到達稜線，登上稜線後視野豁然開朗，再走約 20 分鐘即可抵達小屋。

• 距離：來回約 8.6公里。
• 時間：來回約 6-8 小時。
• 難度：進階。
• 路況：爬升高度約 1000 公尺。

Mueller Hut Route行程小撇步

• 住宿預約： 旺季 11月至4月 的床位非常搶手，通常在數月前開放預約時被秒殺。如果要過夜，必須提前在 DOC 官網預訂。
• 淡季住宿：淡季為 5 月- 11 月中旬，則無需預約山屋，先到的人先有床位，只需在庫克山村的遊客中心購買票券（Backcountry Hut Tickets），並登記你的登山計畫與預計返回時間。到達小屋後，再將票券投入小屋內的收集箱中。
• 一日往返： 若未訂到床位，可選擇單日攻頂，但務必在 上午 9 點前 出發，確保在天黑前回到地面。
• 登山杖：強烈建議攜帶，上下坡可以保護膝蓋，我們下上山都爬到腳抖。
• 指標：期間為高山路徑，必須確保走在橘色標桿，確保看到下一個標桿再前進，尤其是積雪嚴重無法辨識路徑時。
• 冬季健行：7-8月步道積雪結冰機率高，沒有冰斧、冰爪及雪崩救援經驗的登山者不建議前往。

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加碼：Mt Ollivier

抵達 Mueller Hut（海拔 1,805 公尺）後，有一個更進階、視野更震撼的點，那就是 Mt Ollivier 山頂 (海拔 1,933 公尺)。

從 Mt Ollivier 回望 Mueller Hut（左）與 Muller Glacier（右）Photo by Wei

Mt Ollivier 特點

這裡是紐西蘭傳奇登山家 艾德蒙·希拉里爵士 (Sir Edmund Hillary) 在 1939 年登上的第一座高山，他後來成為首位登上地球最高峰——珠穆朗瑪峰 (Mount Everest) 的人之一。

站上山頂後，對面 Mt Sefton 巨大的冰棚與懸掛冰河就在眼前。

步道詳情

這段路沒有橘色標桿，也沒有正式的人工步道，大部分是巨大的亂石堆 ，需要手腳並用在岩石間攀爬尋找路徑，不會太過困難，但需注意岩石是否穩固。

山頂終點的石堆標誌著最高點座標，同時也是安全分界，不宜再繼續往前，以免危險。

Mt Ollivier行程小撇步

• 安全首要： 如果遇到強風、濃霧或地面結冰，不建議強行攀登這段巨石區，因為稜線上風力會非常強勁。
• 行李暫放： 如果你有預訂 Mueller Hut 山屋，建議在小屋放下大背包，輕裝爬上 Mt Ollivier 看日落或日出。

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省時 vs. 體力：庫克山的不同玩法

如果體力有限，無法靠雙腳從 Mueller Hut 俯瞰塔斯曼冰河與庫克群山，或者想體驗飛躍雪山抵達塔斯曼冰河的源頭，搭乘直升機（Heli-Hike）是另一種震撼的選擇。

在庫克山主要有兩種直升機的活動可以玩：主要有直升機冰河健行 (Heli-Hike)與單純直升機觀光 (Scenic Flight)，下表比較兩個的差異：

如果你想深度探索冰河構造，我推薦：直升機冰河健行 (Heli-Hike)，搭乘直昇機降落在紐西蘭最長的塔斯曼冰河上，你會穿上專業冰爪，揭開冰河神秘的面紗。

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重要：停車場收費細節

庫克山國家公園內的停車場不像以前一樣可以免費停車，停車場收費辦法目前公告到2026 年 6 月 30 日，官方會再試情況公佈是否維持收費。

希望可以恢復跟以前一樣免費，不然入境紐西蘭時，已經繳了一筆100 NZD 的國際旅客保育及旅遊稅，和以前相比漲了快3倍，原為 35 NZD。

停車費每小時 $5 紐幣 / 每日最高 $25 紐幣。

如果預訂營地（成人$20/晚；小孩 $10/晚 ），將車輛停在「營地專用區」，可以免費停車，但記得要先上官網預訂營地！如果停在一般遊客車位，系統仍會計費，記得停對地方。

一停好車就要先繳費！否則會收到罰款，別跟錢錢過不去～

停車場繳費流程：

1. 抵達：進入停車場，相機會自動掃描車牌。
2. 繳費：到電子繳費機，輸入車牌號碼。
3. 選擇：選擇您預計停留的時長（如 4 小時或全天 $25）。
4. 付款：僅限卡片支付（信用卡或扣帳卡），不收現金。
5. 離開前檢查：若健行時間比預期長，離開前務必再次到繳費機補繳差額，以免收到違規通知和罰款。

如果你租露營車或是準備車宿，停車場內的露營地有沖水馬桶、洗手台、桌椅和洗手槽，需自備爐具。但是以下兩點先評估看看能不能接受再預定：

1. 露營地無洗澡設施
   • White Horse Hill Campground 內完全沒有淋浴設備（不論冷水或熱水）。
   • 若需要淋浴可以到庫克山村公用避難所 (Public Shelter)使用淋浴設備，熱水澡為3 - 5 分鐘 $2 紐幣，機器只收硬幣，通常不找零，建議多準備幾枚兩元硬幣。
2. 水源
   • 露營地的公共避難所內有經過過濾與處理的水源 Potable Water（可飲用水）。
   • 如果腸胃較敏感的人還是建議先將水煮沸再飲用，尤其是在強降雨後，水質混濁度容易上升。
   • 在 冬季 6 月至 8 月期間，因為水龍頭容易因結冰而暫時關閉，這段期間可以到 Mount Cook Village 的遊客中心補給水分。

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常見問題

結語

來到紐西蘭南島的庫克山國家公園，別再只去 Hooker Valley Track 了，不妨走走「30 分鐘就能看到浮冰」 的 Tasman Glacier Lake Track，體力夠的話，強烈建議挑戰 Sealy Tarns 及 Mueller Hut，景色真的很美！

希望這篇文章有幫助你更加了解庫克山的步道，並能根據自身狀況評估該走哪一條，每條步道都有它獨特的迷人之處，等著你親身體驗。

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